OPEN DAY

​OPEN DAY!

Niespodzianką, którą dla Was szykujemy na 24 października (sobota), jest DZIEŃ OTWARTY.
Z czym to się wiąże?

Bezpłatne bloki zajęć i bezpłatny warsztat "Zdrowy Kręgosłup".

Nasz rozkład dnia wygląda następująco:
11:00- 11:30, Martyna, Classical Pilates
12:00- 12:30, Gosia B., Zdrowy Kręgosłup
13:00- 13:30, Gosia Sz., Classical Pilates & Stretch
13:45- 14:30, Warsztat "Zdrowy Kręgosłup", prowadzące: Gosia B. i Gosia Sz.

Wstęp na zajęcia i warsztat- bezpłatny, bez konieczności zapisów.
O wejściu na  zajęcia decyduje kolejność wejść na salę. Ograniczeniem jest jedynie ilość dostępnych mat,

Warsztat "Zdrowy Kręgosłup"- 45 min. 
Prowadzące : Gosia B. i Gosia Sz.
Plan warsztatu i cel: Opis problemów wynikających z braku dbałości o prawidłową postawę ciała podczas czynności dnia codziennego. Prezentacja prostych ćwiczeń, które zastosować można w domu, pracy, na uczelni, itp.
Warsztat ma charakter praktycznej prezentacji metod zapobiegania bólom w obrębie mięśni stabilizujących nasze ciało. 


Tego dnia zajęcia poranne czyli Classical Pilates o 9:45 i Zdrowy Kręgosłup o 11:00- będą odwołane.